Ramazan hurması, oruç ayında iftar sofralarının vazgeçilmezidir. Oruç tuttuğumuz bir günün sonunda genellikle hurma ile orucunuzu sonlandırırız. Hurma meyvesi, 30 metreye kadar uzayan ağaçlarda yetişir. Sıcak iklimlerde yetişen ve Arabistan ile bağdaştırılan hurma, taze ve kuru şekillerde tüketilir. Ülkemizde genellikle kurusunun tüketimi tercih edilir. İftar sofralarında ilk tükettiğimiz yiyecek olan hurma kan şekerimizi hızlıca yükseltir. Aynı zamanda tam bir vitamin deposudur. Protein, yağ, lif, potasyum, selenyum, demir, klor, kükürt gibi sayamayacağımız kadar çok mineral içerir. Ayrıca; A, B1, B2, B3, B6, B9, C, D, K vitaminleri ile besin değeri son derece yüksektir.
Yüksek besin değeri ile birlikte şekerli bir meyve olduğu için hurmanın kalorisi de merak edilen konular arasındadır. 100 gram hurmada 281 kalori bulunur. 1 adet hurmada ise 42 kalori bulunur. Şeker oranının yüksek olması, kilo aldıracağı yanılgısını oluştursa da kan şekerini dengeleyen hurma açlık hissini bastırmayı sağlar. Bu özelliği ile diyet yapmak isteyenlerin gözdesi olmuştur.
Bünyesinde bu kadar fazla vitamin ve mineral bulunduran hurmanın faydalarını daha yakından inceleyelim.
Ramazan Hurmasının Faydaları
Ramazan hurması, içerdiği zengin vitamin ve mineraller ile sağlık açısından oldukça yararlı bir besindir. Yüksek besleyici değerleri ile tansiyonu dengeler. Kolesterol içermediği için kalp dostudur. Hurma beyin için de son derece faydalı yiyeceklerden biridir.
İçerisinde bulunan A ve B vitaminleri sayesinde hafızayı güçlendirir. Alzheimer gibi rahatsızlıklara karşı önlem amacıyla tüketilebilir. Hurma, antioksidan açısından oldukça zengindir. Vücudu arındırır. Böylece, kalp ve damar tıkanıklıklarına iyi gelerek, bunlardan kaynaklı hastalıkları önler. Antioksidan açısından zengin olmasının başka bir aşaması da kansere karşı etkili bir savunma gerçekleştirmesidir.
Vücudun şeker seviyesine dengeleyerek şeker seviyesini dengeler. Böylece, şeker ihtiyacını da karşılayarak işlenmiş gıdalardan uzak durmamızı sağlar. İçerisinde bulundurduğu C vitamini ile cilde iyi gelir. A vitamini sayesinde göz sağlığına çok büyük katkı sağlar.
Vücudunuzdaki kansızlığa ve demir eksikliğine iyi gelir. Bu sayede, stres ve yorgunluk hissinin önemli derecede azalmasını sağlar. Hurmanın olağanüstü faydalarından dolayı sadece Ramazan ayında değil sürekli ve düzenli olarak tüketilmelidir. Bu mucizevi yemişin pek çok çeşidi bulunmaktadır. Hadi, bunları hep birlikte inceleyelim.
Ramazan Hurmasının Çeşitleri Nelerdir?
Ramazan hurması olarak adlandırdığımız yiyecek, tek çeşitmiş gibi algılanmaktadır. Ancak, hurmanın 11 farklı çeşidi bulunmaktadır. Bunlar şu şekildedir:
• Bağdat Hurması
• Medine Hurması
• İran Hurması
• Acve Hurması
• Kudüs Hurması
• Tunus Hurması
• Sukkari Hurması
• Sugay Hurması
• Berni Hurması
• Cennet Hurmasıdır.
Irak ve çevresinde yetişen Bağdat hurması, açık renklidir. En çok tercih edilen hurmalar arasındadır. Bu hurma türünün şekli, diğer hurmalara göre kısa ve topludur. Medine hurması, üzerinde yer yer görülen lekeler ile diğer hurma çeşitlerinden ayrılır. Uzun süreli tok tutma özelliğine sahiptir. Bu nedenle, diyet yapanlar arasında sıkça tercih edilir. İran hurması ise ülkemizde en çok tüketilen hurma türlerinden birisidir. Kabuğu oldukça incedir. Bu hurma türü sayesinde, tatlı krizlerinizi kontrol altına alabilirsiniz. Kendine has aroması ile son derece lezzetlidir.
Peki, çeşit çeşit ve bol lezzetli hurmaların fiyatları nelerdir? Gelin, bu sorunun cevabını hep birlikte inceleyelim.
Ramazan Hurmasının Fiyatları
Ramazan hurması, oruç ayında dikkatleri daha çok üzerine çeker. Ancak, ülkemizde birçok çeşidi ile her dönem satışı yapılan bir meyvedir. Marketlerde, aktarlarda ve çeşitli platformlarda satışa sunulan hurmaların fiyatları, çeşitlerine göre belirlenir.
Hurmanın en pahalı türlerinden birisi “Peygamber Hurması” olarak da bilinen Ajve hurmadır. Bu hurma çeşidinden sonra Safavi hurması gelmektedir. Arabistan topraklarında yetişen Safavi hurması, en pahalı ve kaliteli hurmalar arasında yerini almaktadır.
Ardından Kudüs, Mebrum ve Siyah Medine hurmaları gelmektedir. Bu hurmaların ortalama fiyatları neredeyse aynıdır. Ülkemizde yaygın bir şekilde tüketilen Berni hurması ise kaliteli hurmalar arasında yerini almaktadır. Kızıla çalan rengiyle bilinen bu hurma çeşidi, diğer hurmalara oranla oldukça da pahalıdır.
Natulife Kuruyemiş sayesinde bu Ramazan’da uygun fiyatlar ile orucunuzu lezzetli ve kaliteli hurmalar ile açabilirsiniz Ramazan hurması hakkında daha çok bilgi almak için Natulife Kuruyemiş resmî web sitesi adresimizi ziyaret edebilirsiniz.